J9九游会肝不好远离|暖暖视频韩国完整版电视|“2黄”！这个动作坚持做肝脏更健康

　　古语有言◈★★：“治身养性谨务其细◈★★，不可以小损为无伤而不防暖暖视频韩国完整版电视◈★★。”什么意思呢？其实就是说◈★★，任何疾病都有一个从小到大的发展过程◈★★，那些我们不在意的“小问题”◈★★，日积月累◈★★，也会招致来“大患”◈★★！

　　油条◈★★、薯条◈★★、炸鸡◈★★、酥肉......金黄酥脆的油炸美食九游老哥俱乐部◈★★，是很多朋友的“心头好”◈★★。但其实◈★★，它对我们的肝并不友好◈★★！

　　一来暖暖视频韩国完整版电视◈★★，它们高油◈★★、高脂J9九游会◈★★，长期◈★★、过量食用◈★★，易引发体内脂肪代谢紊乱◈★★，增加脂肪肝◈★★、肥胖◈★★、脂肪肝◈★★、胆囊疾病等问题的出现◈★★；二来◈★★，在高温油炸过程中◈★★，它们会产生大量有害物质◈★★，如丙烯酰胺◈★★、苯并芘等鹿鞭◈★★，◈★★，给肝脏施加不小的压力◈★★。

　　“黄曲霉素”属于1类致癌物◈★★，对人体肝脏组织的破坏作用是非常大的暖暖视频韩国完整版电视◈★★，更是肝纤维化◈★★、肝硬化◈★★、肝癌发生的“幕后推手”之一◈★★。那它主要“藏”在哪呢？除了长霉点◈★★、有异味的食物J9九游会◈★★，以下这些也需要引起注意◈★★：

　　肝是在一点点的被“耗损”的◈★★，我们要把它修补好◈★★，平时也应该多下点功夫◈★★，在这里呢◈★★，也给大家介绍3个对肝特别好的小动作◈★★，坚持做◈★★，舒筋活血◈★★、肝慢慢变好◈★★！

　　古人说◈★★，目者暖暖视频韩国完整版电视◈★★，为肝之外候◈★★，二者的关系是非常紧密的◈★★。若是肝出问题◈★★，人的眼睛就易出现◈★★：视物模糊◈★★、干涩发痒◈★★、红血丝增多等不适◈★★；同理◈★★，若是用眼过度◈★★，用不了多久◈★★，肝也会吃不消◈★★。因此◈★★，中医非常强调通过闭眼来养肝◈★★。

　　大家轻闭双眼◈★★，用两手大拇指从眼内角向外擦24次◈★★；或两手四指并拢◈★★，以指面在两目上向外轻轻转摩24次◈★★，再向内转摩24次◈★★。每日一次即可暖暖视频韩国完整版电视◈★★。

　　站立◈★★，双腿分开与肩同宽◈★★，自然放松◈★★。首先用鼻子深深吸气◈★★，感受氧气在体内流转◈★★；然后通过嘴巴慢慢吐气◈★★。在吸气时◈★★，可以闭上眼睛◈★★，嘴巴轻合◈★★；吐气时◈★★，睁大眼睛J9九游会◈★★，同时收腹提肛◈★★。

　　手掌上有数百个穴位◈★★，通过拍手掌可以震荡气脉J9九游会◈★★，促进奇经八脉的循环◈★★。此外九游会老哥俱乐部◈★★，◈★★，拍手掌还能帮助排出体内的寒气和污秽之气◈★★。中医常说◈★★，气血失调容易引发疾病◈★★，而血要靠气的推动J9九游会中药养生◈★★，◈★★。